一本书摘录 当场

"通过现在的力量连接到现在的电源
“呼吸;休息一下。通过现在进入圣洁来培养现在的力量。

“为了做这个冥想,只是让自己舒服。撒谎,坐着,站立。这没关系。

“慢慢地通过你的鼻孔呼吸。

“当你呼吸时,重复这个内心的口头禅给自己:'就在这里,现在。'

“当你呼吸时,再次重复,'现在就在这里。'使用此口头禅作为祈祷和沉思和冥想的内心形式。

“吸入 . . . 就在这里,现在。

“呼气 . . . 就在这里,现在。

“除了这一刻,什么都没有。这个神圣的时刻。就在这里,现在。

“让所有其他地方消退,只是随着物质的自然流动,就像他们一样。相信它。

“没有比这更大的奇迹。就在这里,现在。

“别的其他地方可以去,现在没有别的,现在。

“这是我们一直在等待的那一刻。这是过去和未来的大十字路口。这是我们旅程的目标。就在这里,现在。

“没有额外的东西可以摆脱,没有什么缺少我们需要找到的—只是这个光荣,横向,这里丰富 . . .  now.

“在这里是我们如何找到自己,就像我们一样。就是这样。

“这里就在目前的时刻是永恒和无穷大聚的地方。在这里是通往无限的门户,到永恒的。就是这样。现在。现在。

“这是永恒的时刻,神秘的瞬间,超越时间和空间的永恒时间—然而,完全,精确存在。只是这个。现在这里。

“不要错过它。”