一本书摘录 倾听

聆听所有人
难度水平

“当你的伴侣或靠近你的人来说,
是否告诉你一个故事,提出投诉,或分享一种感觉,
给予你的不可思议的关注。
聆听你们所有人:
用你的耳朵,用你的皮肤,呼吸。
完全要注意,其他一切都消失了。
不仅聆听单词,
但是对于那些言语来说,这是神秘的存在。
倾听声音的声音,对拐点。
倾听单词之间的沉默。
倾听不是说的,但仍然可以被感知。
在给予绝对关注,
成为心爱的人,心脏一直渴望。
以这种方式可用,只要实用。
然后给予爱和祝福
然后继续你的一天。
每当你能听,
倾听你们所有人。“


“我们生活在一个多任务国家。我们在我们谈论的时候烹饪,虽然我们在新闻上有什么耳朵。我们在我们拼凑的咕噜声上检查手机上的消息时,我们犯了自然的咕噜声。最重要的当你是半倾听的时候可以接受。然后,当另一个人指责你没有真正在那里时,你可以方便地说,“是的,我是我。你刚告诉我今天去购物,你买了牛油果。'你离开了钩子;收费掉了下来;试验被毫无抨击。但是那个禁毒是一个笨蛋奖。每个人都失败了。真正的沟通被遗弃。

“这种在各种刺激上传播注意的方式是压力的主要原因,也剥夺了我们任何人都完全满意的原因。当我们通过在正确的时间制作正确的杂交声音时,我们通过相互作用。我们也剥夺了这些对我们最渴望的人说的:全神贯注。

“当你完全倾听时,没有别的什么,它变得更加倾听。如果你完全关注,这个人在你变得迷人,无论他或她的话题如何。当你阻止一切让自己完全到另一个人,一点点会走很长的路。这就是每个人都渴望的:它是完全收到的滋养,即使是一次几分钟。

“你不需要一直这样做练习,因为它不仅为你带来巨大的利益,还要给你的听众带来巨大的利益,而是对你的人也要对你说话。如果您没有立即可用,请询问几分钟。然后倾听整体:五十分钟通常足够。

“在这方面,每个人都越来越靠近统一。”