一本书摘录 喜悦

“时刻带来了很大的快乐。我的朋友Margie写了描述散步她的女儿的狗,烤巧克力派或与她的丈夫在交通灯上挥动。她在出席大多数人都会看到普通的几分钟。玛吉笑话她有很多乐趣,她应该收取过多的税款。

“我知道的另一个男人,谁让他相当微薄的生活引导独木舟旅行,经常说,”这都是关于快乐。“实际上,他有能力作为每分钟计数的过程。奥利弗塞克写了一个女人,她的脑部手术大大变化。她变得不断积极和乐观。这个女人称自己为“乐器”。我想成为一名令人欣喜家。

“我的朋友1月,我在幸福的比赛中互相挑战。我们倾向于在2月份或早晨在早晨进行沉闷的灰色日子,当我们有繁琐的工作之前。当天晚了,我们将通过电子邮件互相电子邮件。这不是我们做任何特别的事情,而是欣赏会发生什么。我们的名单很简单:我制作了一些美味的土耳其面条汤。我在杂货店买了风信子。我在日落时走在雪地里或读得好燃烧的书。我和女儿打个电话,听到了鹅飞越开销。当我们有这些比赛时,我们创造了我们自己的美好日子。

“Jim的Bandmate Reynold曾经为一个充满了朋友的俱乐部创造了一会儿。在动物园酒吧的Fabtones正在演出山姆和戴夫灵魂歌曲'舒服我'。雷诺兹(Reynold)reynold,鼓和唱歌,在歌曲中暂停,'我可以感觉到这个房间有很多紧张。这是星期五晚上。我们都长期了。现在是时候开始了。我们需要互相抚慰。'然后他指示观众转向他们的邻居,任何邻居,并给他们一个颈部摩擦,而乐队摇探另一节经文和合唱的“抚慰我”。人群在被告知和,相信我,雷诺德创造了一会儿。

“当我们辐射快乐时,我们吸引它。在我最好的日子里,当我出去跑腿时,我试着真的看看我遇到的人民的面孔。这涉及让目光接触,在我的心里,祝他们好。我会试着欣赏幸福。当我有能力的时候,人们经常通过发光来回应。他们的面部肌肉将软化,他们的声音将更轻,更温暖。这次会议可以是毫秒的问题,但它可以是毫秒的问题将互动变为片刻。

“当然,我每天都不会幸福地走。我仍然不耐烦,而且很容易被压力嘎嘎作响。我有几天我迷失在自怜或灵魂排出的苦难中。许多早晨我仍然很多早晨醒来的心情醒来,我可以用一个休闲的言论吵架到荒谬的点。即使是现在,我的回力表达是一个深刻而皱起眉头的皱眉。我继续将我的等级作为世界上最糟糕的佛教徒。但我更能够邀请欢乐进入我的生活。

“我们都低估了我们对喜悦的需求。如果我们不小心,我们就会好像我们的日程安排是我们的生活。我们在列表中越过另一件事。在一天结束时,我们已经完成了我们的家务,但我们已经完成了我们的家务不一定是我们自己的经历。“