一本书摘录

从重新开始

“开始重新创造和谐并保持沟通。那些住在一起的人可以每周练习一次。有些家庭喜欢星期五晚上练习,所以他们更加努力享受他们的周末。

“我们聚集在一起,坐在一个圈子里,在一个圆圈中,它是一小瓶花朵或一朵花。有人是钟声大师。我们从几分钟的沉默开始。然后一个希望说话的人开始,以谨慎地走向中心,拿起花瓶的花朵,把它拿回她的座位,把它放在他们面前。花朵提醒我们的新鲜度,我们的新鲜感,我们希望以爱的方式言论。只要那个人有花,只有她有权说话。当她在说话时,每个人都追随他们的呼吸并听。当她完成时,她取代了中心的花,另一个人可以去中心,带上花回到座位上说话。当她说话时,圈子里的每个人都呼吸并听了。钟主人可能希望邀请钟声在每个扬声器或几个人发言后邀请声音。

“重新开始有四个领域。我们不需要练习四个,但从花卉浇水开始总是好的。这是开始重新重新开始的第一部分,表达欣赏。我们承认另一个人,也许是他们在过去的一周里,我们注意到了,我们注意到了。我们滋养了他们的花,并允许它绽放。开始的第二部分是一个为我们所做的事情表示遗憾的机会,也许是我们所做的事情伤害,不想不过或不友善,或者可能导致误解的东西。这一实践的第三部分是表达伤害。这有时可能很难。有时人们更喜欢独自一人,就像其他人一样,也许是第三个作为促进者的人,而不是与整个团体一起做。我们使用令人沮丧的演讲,并小心不要指责。当时另一个人无法回应,但在一段时间后,可以有机会响应, Perha. PS在几天或一周内重新开始的一期。这让每个人都有机会反思他们在他们再次举行之前的情况下他们如何促进这种情况。开始重新开始的第四部分是表达我们想说的内心,这让我们悲伤的东西,这可能会影响我们的行为,或者带来了我们喜悦的东西。开始重新的实践为我们带来了光明,能量和快乐,更大的能力改变了美国的消极,以及改变外面的情况。“