图书评论BY. Frederic和Mary Ann Brussat

“整体生活实践(ILP)开始所有练习开始的地方—通过灵感,渴望成长,成为您所能的,“写Ken Wilber,Terry Patten,Adam Leonard,以及Marco Morelli在这项雄心勃勃的工作中,旨在促进促进身体健康,情绪平衡,精神透明度的各种技术,和精神觉醒。作者已经发展了30多年的ILP;它是“古老,近代,东部和西方,投机和科学,但超越了那些二分法的东西。”

在整个平坦上,是两种格式的经验实践:金星实践和1分钟的模块。 ILP是跨训练的最终,与身体,思想和自我,文化和自然的精神协同工作。它也是可定制的,让您参与您存在的许多维度和兴趣。它有四个核心模块(身体,思想,精神和阴影)和额外的模块(积分道德,不可或缺的性瑜伽,工作,传输情绪,积分育儿,积分关系,积分通信)。这项实践是为那些承诺提高意识,关怀和存在的人的人而设计的习俗。

在看一个代表存在的尺寸的四个象限之后— I, We, It, Its —作者面临着阴影(我们自己的任何一部分,我们压抑或拒绝)。这涉及与我们的情绪探索我们的关系的内心工作。接下来是关于思想模块的一章(增加你的能力采取更细微,复杂,准确的观点),以及身体模块的冗长,具有因果,微妙和粗壮的身体的实践。精神模块包含精神,奉献,冥想,积分查询和富有同情交流的三面面的练习和实践。

经过一章关于整体伦理(道德直觉,价值观,业力,自我同情),作者们将你的生活中的多个竞技场分解为实践。以下是导航练习生活的大量优秀材料,包括此声音建议:

•辨别并灵活
•刷新并重新校准自己
•花时间在好公司中
•与老师合作
• 承担责任
•释放你的能量和注意力
•经验好坏
•不要浪费时间殴打自己
•整合您的练习
•让爱打开门
•允许悖论扩大您