图书评论BY. Frederic和Mary Ann Brussat

Judith奥洛夫是私人实践的精神科医生以及UCLA精神科学助理临床教授。她是许多书籍的作者,包括 情绪自由,它也可用于缩写音频版本 情绪自由实践.

生命艰巨的挑战之一是找到解放自己免于消极情绪的方法,在这样做,改变我们的生活。这个方便的工具包包括50张牌,重点关注七个负面情绪以及如何改变:恐惧勇敢,挫败耐心,孤独地结合,焦虑到内在平静,抑郁症进入希望,嫉妒自尊,嫉妒进入同情心。

奥洛夫包括一个测验,以便在每种情绪以及生物外观,精神课,能源工具,心理锻炼和最终鼓舞人心的冥想中。这种圆形的方法非常适用于卡。我们推荐此工具包,供兴趣在情感自由路径上的旅行。

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