萨克是一位畅销的作家和艺术家,拥有16个印刷品,超过200万本销售的书籍,包括国家畅销书 多汁的野生女人, 顽强的疯狂书, 吃芒果裸体, 繁荣馅饼, 和 多汁的笔,口头纸。她最新的书是 无论如何都很高兴。她也是Planet Sark的创始人兼首席执行官,这是一个创造创新的产品和服务,以支持赋权的创新产品。萨克生命和在加利福尼亚州旧金山创造。在线访问她 www.planetsark.com..

当我们发生了这么多坏的事情时,我们怎能高兴?

我们怎样呢? “糟糕的”事情总是拥有,并将永远继续发生。我们选择如何应对差异。我们都有机会回应尽可能高兴发生的事情,这将改变正在发生的事情。如果你看一下每个坏或困难的情况,你将永远找到善良和高兴。关注这是创造了我们所有人都想要的真正运动和解决方案的原因。

你为什么这么高兴?

我不是所有的时间,就尽可能多的时间。我很高兴,因为我活着,能够慷慨地为世界做出贡献,并以重要的方式争夺爱情。这不是关于玻璃半满或空的,这是关于既有玻璃杯的。我们可以感受到所有的感受,更频繁地找到高兴和快乐。这不是关于找到银色衬里,就像彩虹衬里一样,包括我们所有的感受,而不仅仅是很高兴的衬里。矛盾的是,这会产生更多的欢乐。

我们可以更加高兴的具体方式?

感受到你的感受,然后让那样。这将打开渠道以获得更多欢乐。寻找要高兴的事情,并谈论他们,写下然后庆祝他们。这将称之为更加欢乐。让你最“活着的选择”是那些有点可怕的人,或让你有点紧张。这些是填补你灵魂的东西,而且反过来充满了世界的灵魂。做你的转型实践,这意味着采取任何发生的事情,并找到新的回应方式,并继续练习 - 讲述和生活的新故事。这意味着你停止重复和重温负面事件,而是专注于重述伟大和美好的事物。这将导致并创造更多的善良和高兴。

为什么这本书现在?

我们都在寻求更好的生活方式,并充分利用我们的生命,并协助世界成为更具创造力,滋养和高兴的地方。本书展示了我如何做到,并提供强大的故事和如何做到这一点。这里有一些例子;我面向3小时的飞行延迟,在机场建了一个堡垒。在很多不快乐的人身上,我站起来,唱着“惊人的恩典”。听到我被审计,我改变了恐惧,担心与哭泣的美国国税局的代理人很好,因为她说没有人对她那样善待。

你写这本书的最大灵感是什么?

我母亲和猫的死亡,浪漫关系的结束形成了写书的初始原因,但转型始终是我最大的灵感,以及我们如何用我们和我们的方式“改变形式”与此,是这本书的基础。我的所有变化和损失都被转变为礼物和机会,以及这些礼物和机会创造了更多的善良和喜悦来与世界分享。

一个人真的可以“无论如何是什么”?

是的。通过在任何发生的情况下找到高兴的零件,并正在进行转型实践。我们仍然会觉得我们的所有感受;我们将被邀请不要花这么多时间。通过感受我们觉得它的感受,我们可以学会更好地保持多种感受,并尽可能多地找到高兴的零件。

你有什么损失转变为礼物或机会?

我被家庭成员骚扰,并将其转变为同情和宽恕。我母亲的死在她住的无条件的爱和喜悦的感受中,她是我的妈妈。我的猫的死亡和物理失去展示了我,他的无条件爱情在我内地生活,而且我现在与世界分享。失去青少年拥有,正在变成智慧和自爱,这是深刻和生活变化。损失金钱已经改变了了解我们的真实财富并不躺在材料中,而是精神。我业务的变化导致了技术和创造力的全新用途。
你说无论发生什么,我们有机会练习居中自己。这是什么意思,我们如何做到?

通过做我们的转型性实践,我们可以选择 回应 发生了什么而不是反应。我们可以允许任何事情,而不是抵制我们所说的我们不想要的东西。我们通过了解所发生的任何事情来源,我们是外部的。我们在内部进入和中心。这将为外国环境创造平静,富有同情心的回应。当我们忘记和反应时,我们知道我们的转型实践将导致我们恢复我们的自然反应。这是最近的一个例子;驾驶员迟到了,让我开车去机场。赶紧迎接他,我滑倒了猫大便并倒下了。他在没有解释或承认迟到的情况下迎接迎接。我辩护地反应了,他也是。我认为没有像我的反应一样骑在他身边。相反,我坐在车的后面盯着他的头部,不喜欢他。然后我进入了不同的回应,并询问我们是否可以重新开始。我们最终互相宽恕,在机场拥抱和哭泣。

什么是中间的地方?我们怎么去那里?

中间的位置是我们情绪的极端之间。这是我们可以在哪里找到我们最大的定心和同情心。中间的地方凌乱,充满了多种感受。它并不关心“是对的。”这是我们可能会说的; “我很失望,我的朋友没有_____,但我爱他/她,选择思考它。”在响应之前,我们在响应和选择不迅速对外国情况做出反应之前,我们到达那里。当我们忘记时,我们去中间的位置找到我们平静,富有同情心的回应。

你鼓励你的读者走向破碎,黑暗和困难的地方。为什么?
避免它们不起作用。避免,否认,谎言和创建掩护是非常诱人的。它似乎在短期内工作,但它以后致力于造成巨大的伤害。没有应用变革实践,时间不会治愈任何内容。我知道这是因为我试过一切不感觉更暗,更困难的感情。然后我试图自杀并醒来真正开始我的转型练习工作。我们需要感受一切。我们可以使用手电筒来查看黑暗并获得帮助以支持我们。我们可以学会不要居住在重复的负面故事中,生活在终身的困难中。我们现在可以做我们的转型实践以及我们所有的生活,并以更自爱,自信的方式生活。

我们如何通过损失/悲伤来支持他人?
通过做我们的转型实践,我们能够更好地支持他人。我们可以同情地见证他们的经历,这意味着没有判断或修复。我们可以出席他们的痛苦,这意味着只是在那里。我们可以承认发生了什么,或正在发生,这将打开它们的渠道,而不是抵制。我们可以把它们搁置在最高光线上,这意味着看到他们通过改变或损失来,而不是在那里陷入困境,这就是他们的恐惧。我们可以提醒他们他们的圣洁目的,以及我们如何看到他们改变和成长。我们可以为他们的心中轻轻灯笼,并告诉他们。我们可以提醒他们,这也是改变,不会持久。我们可以鼓励他们“拥有自己的经验”,这意味着尽可能深刻地体验他们所有的感受,导致更大的治疗。我们可以让他们知道我们看到,听到并感受到它们。我们可以在转型时创造创造性地帮助他们的机会。我们可以考虑我们能做的事情,而不是专注于我们的无助性,这将是使用的。我们可以理解,我们的存在比我们的表现更重要。
对人们真的会很高兴的是什么?

它从里面填补了他们,这样他们就会像“完整的自爱和喜悦”一样生活,与世界分享溢出。
什么是奇迹走路?你怎么做一个?

奇迹散步就是你走出你家或无论你身在何处,都想要或愿意体验奇迹。你把你的手掌说起来说; “奇迹现在找到了我。”然后你走路,直到发生奇迹。学会识别奇迹;他们并不总是看起来他们是什么。他们可以以某种方式伪装。例如,你可能会遇到一个人穿着破烂的衣服。在与人交谈时,您可能会遇到自己心脏的奇迹对痛苦的人开放。
什么是“高兴的比赛?”

它起源于埃莉诺·波特的书 波利林纳。 Pollyanna是一个年轻的女孩,父母去世,她被派去与亲戚住在一个她不知道的小镇。她的亲戚不愿意和镇不受欢迎。 Pollyanna发明了很高兴的游戏,与她遇到的每个人一起玩。及时,她的亲戚和整个城镇转变了。通过这种方式,我们都可以和我们的生活一起玩高兴的游戏。随着无论发生的事情,我们都能感受到我们的感受,然后找到那里的善良和高兴,也有分享。例如,我的朋友在高速公路上有车祸,她的车总共有,她没有碰撞保险。她很震惊,害怕,担心和生气。她也很感激不受身心受伤,很高兴我来帮助她。后来她更加高兴她的疏远父亲出现在她的生命中,并帮助她获得更换汽车。
这本书与您发布/发布的第一本书之间最大的区别是什么?

事实上,我一直在做20年的变革实践,它表明我能够生活在“中间”,像一杯自我爱情和喜悦一样生活,与世界分享溢出。我尽可能地练习所有的感受,并尽可能地展示我的感受,并且我可以向别人展示如何以及为什么要这样做。我是一个“变革改变代理人”,积极生活,练习我写的内容。
人们从未问过你愿意的问题是什么?

你的新梦想是什么?你的生活中有足够的浪漫吗?你的工作如何滋养你?
谁或者是什么激励你?

你。世界。从我的烤面包机面包屑到紫色海星在不列颠哥伦比亚省的海滩上的紫色海星,旁边是生物发光的水。
你什么时候知道你是作家的?

当我10岁和我的80岁最好的朋友博格斯先生进入医院,妈妈告诉我,他可能不会出来。所以我每天为他写一下,为他创造了一个月。他确实出去对我说; “我觉得你救了我的生命。我在那里的时候没有人叫或写道,我不得不出去见到你。”我在房子里跑来说; “妈妈!我应该是一个希望和为世界写书籍的灯塔,她说”吃你的花生酱三明治。“我夏天写了我的第一本书。