精神做法

武装理解 作者:Thich Nhat Hanh为智慧和练习建议抵消无知和不公正。

对加重时刻的祝福 作者:Kathleen Schmitt Elias建议响应彼此的善良的恶化。

蜡烛理解 由汤姆考恩为我们提供了一个简单的行动,让我们走向文明和理解。

慢性困难遭遇 作者:Kathleen Schmitt Elias建议务实的解决方案,以练习困难的时刻练习神圣的存在。

与其他困难的同情练习 弗兰克·罗杰斯将我们通过一个增加我们对自己和另一个人的意识和同情的过程。

敌人是我的兄弟 理查德W. Chilson提供了一个教学故事和建议,让我们迈向我们的共性。

对手的慷慨 Lewis Richmond展示了我们的三个想法,以纪念自己和我们的对手。

给予和服用 作者:Victor Chan描述了达赖喇嘛减少有害情绪和培养慈悲和宽恕的方法。

与山景迪亚纳治愈冲突 朱莉娅戴维斯解释了使用神圣文本作为理解和愈合的车辆的逐步过程。

一个英雄 Joseph Telushkin帮助我们在新的光线中考虑自己和我们的敌人。

尊重你的圣洁 泰德猎鹰让我们走向自己的圣洁,以及我们称之为陌生人或其他人的圣洁。

对招待的敌意 由Henri J.m. Nouwen激发了对社会敌对的思考和对陌生人的回应。

在上帝的形象中 通过Rav Kook教导我们区分行动和人员,并尊重我们所有人内容的形象。

将某人抬进上帝的存在 Jane Vennard为我们带来了一个体现的祈祷敌人的方法。

爱无论意见如何 由托马斯阿基塔斯向我们移动我们与我们同意的人和我们不同意的人一起。

注意到你生命中的对比 由TED Falcon为周围环境的认识,作为更大和更包容性意识的手段。

观察不喜欢你的人 彼得罗得岛鼓励我们考虑我们可以从那些我们不喜欢的人那里了解什么,那些不喜欢我们的人。

对手作为老师 通过他的圣洁,达赖喇嘛描述了一个冥想,帮助你意识到你和你的敌人都是想要幸福和自由的人。

为你的敌人祈祷 By Barbara Cawthorne Fructon将我们指导愈合和转型之路。

防止爆炸 作者:Chagdud Tulku Rinpoche建议使用言语和行动的不一致的提醒,以短路我们的反应。

通过平等地偏离偏见 他的圣洁达赖喇嘛探讨了朋友,敌人和中立的其他类别的未定性。

通过上帝的棱镜看到 由Walter Wink提醒我们,看看我们可以看出我们的员工和其他人。

自我意识作为热情好客的道路 由南德锯材传达给我们练习接受性和崇敬,对我们的敌人接受和款待的道路。

七轮 由Thubten Chodron,他的圣洁通过思考与七个人的关系,达赖喇嘛培养了对他人的欣赏和同情。

结束我们偏见的步骤 由克里斯托弗·蒂斯提供五个步骤,以提高自我意识和有害思想和行动的转变。

将你的感情转变为困难的其他人 由Jamal Rahman照亮了一种方法来处理与恩典和同情的困难关系。

以善意的形式化对手 Lewis Richmond推荐一个专注,故意想象力的行为,以获得洞察力和改变你的感受。

叫醒 他的圣洁达赖喇嘛提醒我们在我们觉醒方面考虑冲突。

我们对别人陌生人 由Caroline A. Westerhoff致电我们记住,我们也是别人的敌人陌生人。

欢迎陌生人 由Jamal Rahman邀请我们让灵魂与另一个人的灵魂联系。

佛会做什么? 弗兰兹梅卡尔夫提醒我们,我们的敌人也是我们的老师。

为什么剥夺他们的快乐? Douglas Goldhamer.&Melanie Stengel推出了一种令人耳目一新的对手袭击的方式。

你的人的形象 作者汤姆考肯敦促我们想象用我们的敌人轻轻地和合理地说话。