基本做法

宽恕有三种,所有相互关联。有自我宽恕,使我们能够释放我们的内疚和完美主义。有宽恕我们向别人延伸并从他们那里接受,迎接和敌人相似。并且上帝的宽恕可以向我们保证我们的价值,并加强我们这种做法。

所有的精神传统都提高了宽恕的价值,但很多人仍然发现它是一个几乎不可能的理想。刚开始某个地方。真实地看起来有一个伤害,你没有能够原谅。确定你可能拥有的任何相关感受,例如愤怒,否认,内疚,羞耻或尴尬。想象一下,没有感到这种罪行,它就会像生活一样。然后让它走。

愈合可能需要其他步骤 - 审于对冲突的贡献,弥补,不断变化的行为,对社会的承诺 - 但放弃了你的赔偿,有时是你必须开始的地方。

为什么这种做法可能是你的

我们都知道宽恕的明显症状 - 感觉如此受伤,我们想要复仇,不断沉思在一长串小的不满,感觉如此内疚,我们不知道如何接近我们冒犯的人,担心伤害可能再次发生。苦涩和顽固也可能是令人责任的迹象,特别是当这些态度与需要被认为是正确的人的态度时,尤其是当这些态度相关时。

与这些限制行为相反,通常在自己和其他人之间建立墙壁,宽恕是释放的。这意味着我们可以脱离我们以前的位置并继续我们的生活。最重要的是,它使我们能够与我们的邻居和上帝与众不同,所以我们再次感受到精神生活的更大社区的一部分。

日常提示,提醒,誓言,祝福

  • 握手是我练习宽恕的暗示。
  • 当我清洁我的房间时,我想起了宽恕的清洁和恢复力量。
  • 当我把脚放在我的车里的天然气踏板上时,我发誓要加快我生命中宽恕的做法。
  • 拥抱所有人的人都幸福了,他原谅了我们,并要求我们原谅别人。