经过 Frederic和Mary Ann Brussat

基本做法

当场 在精神生活中,始终具有双重意义。如此,在这里,出席。而且存在,如现在,一段时间。出现的精神做法是什么?现在在这里。

世界上的宗教都建议居住在全面的意识。禅宗佛教尤其是强调“nowness”。印度,道家,犹太人,犹太人,穆斯林,基督徒和其他教师敦促我们每天都作为一个不会再来我们的机会。

在目前的标题下也是传统的精神运动,称为上帝的存在。这意味着认识到,无论他们看起来多么微不足道,都要识别上帝现在正在进行日常活动。

为什么这种做法可能是你的

目前的对比生活在过去并在未来生活。当我们坚持后悔时,我们就会做前者。我们不断审查已经发生的事情,试图以我们自己或其他人的行为解释它们。通常这种思考导致内疚或责备。

当我们承担假设或幻想可能发生的事情时,我们将来生活在未来,然后归于这些预期结果。这种习惯通常会导致失望。我们是否因积极的期望(乐观)或消极预测(悲观)而消耗,我们不在此刻生活。

当您发现自己不断对您的经历中的一个人的经历,当您总是希望在其他方面以及其他地方时,是时候出席了。这种做法的伴侣是满足的。

日常提示,提醒,誓言,祝福

  • 早上第一杯咖啡,茶或牛奶是我现在的暗示。
  • 当我坐在替补席上时,我提醒我只是在周围环境出席的乐趣。
  • 每当我体验或见证疾病时,我都会欣赏我生命中的每一刻。
  • 祝福是我们与我们一起出现的隐形情人。