练习民主项目特征 汉娜阿林

(编者注:这个投票仪式由练习民主项目的实习生汉娜Arin设计。它于2018年10月12日首次提供,在加利福尼亚州克莱尔蒙特的Pitzer College。它是之前的 公民身份誓言。 我们在此处提供对您在社区中相似投票仪式的人的描述。)

在活动之前,您可能希望邀请发言人谈论投票的重要性。玛丽安布鲁塞特在Pitzer College的活动中谈到“投票为精神练习“和汉娜反映在”我们的投票同伴。“请随时阅读您自己的活动。

当人们聚集时,给他们每一个副本“投票仪式讲义。“

领导: 欢迎。当我们开始在一起时,我想承认在我们面前占据了这一神圣空间的祖先和人民:____________________(插入土着群体的名称和生活在你所在地区的第一国,那些仍然住在那里)和先驱者和在这里安顿下来的移民。我们可以记住它们,因为我们为这片土地和邻居做出了自己的承诺。

介绍扬声器或阅读“投票为精神练习“ 和 ”我们的投票同伴。“

领导: 随着这些想法,让我们一起投票仪式。为此,我们每个人都可以用手 - 我们用来投票的手。这种仪式是在书中琳达的适应琳达Witte Henke 标记时间.

首先让您注意您用来写的手。让你的思想追踪你的大脑,你的心脏和你的手之间流动的血液的潮流;感受到你对头部,心脏和手之间的空间的空气。在这里呼吸,凝视着你的手片刻片刻一会儿 - 掼蛋下载看着你的呼吸脉搏扩大并从内部伸出掌握,掼蛋下载注意到你环境的痕迹适合你的手轮廓的方式手套。在这里呼吸。

MOMENT OF SILENCE

现在找到一个元素的存在:掼蛋下载来自你的水瓶中的水,你的腿周围的空气,蜡烛的火,脚下的地面。继续前进,让你的手认真地与那个元素接触,触摸,感觉到这种元素作为这种地球。沉默地听听,耐心等待生活说话,但是它可能。尽量不要将过去互动的任何概念与元素归类到它的这种独特表现;允许这个具体的时刻,与创造的这个特定方面,自由地表达自己。

考虑到这一元素的位置,掼蛋下载在山上的溪流中,掼蛋下载在路上的篝火,掼蛋下载在包装卡车背面的塑料容器中,掼蛋下载在新生儿的浴缸里。考虑此元素现在的位置,如何在那里和这里是一个不间断潮流的一部分,链接每个时刻的链接到每个时刻,每个地方到每个地方。现在,考虑这个元素的延伸多远,它的亲属扩大到这个宇宙的这款清单地球的最远的视野。考虑我们的双手实际上有多近,他们实际上可以触及,超越我们的视线,超出了我们甚至完全概念化的能力。

保持你的元素,考虑创作的这一方面与周围的那些元素互动的方式:消防沸水,茶叶从陆地上,蒸汽通过空气上升。考虑在您旁边的同伴,同样地绑定到与所选元素相同绑定的元素。考虑你分享的地面,它可能是如何远的,比你想象的更近,尽可能靠近你的皮肤和骨头。

事实上,地球和所有居民在你的同伴的时候生活在你的细胞中。我们是同一个身体,同样的手指。

PAUSE

现在看看你的手指。

首先关注你的小指,想想这个星球上的所有各种各样的人,地点,土地,生物和元素,下降,未见证,倾向于最小的,尽管最重要的是最不重要的,尽管他们绝对需要全部的运作。通过你的手,在你的行动中,在你接近你的行动的方式中,您可以帮助放大他们的声音,建立一个相同的世界,并倾听普遍的开放性,耐心和谦卑。如果您觉得称,请提交这一部分我们的常见手。

现在,考虑自己的下降,低估的方面。掼蛋下载你听到一个小于小的声音,害怕甚至会谈论它的需要,或者掼蛋下载它易于愚弄,默默地尖叫着你的皮肤。听到它的声音。如果您觉得称,请致力于您自己的手。

PAUSE

现在看看你的戒指 并想到所有最亲密的亲人:你的家人,你的朋友,你的合作伙伴,你的动物伴侣,你的植物伴侣。知道用这个手指,你可以让世界成为他们的更有爱好的地方。它可能通过社会结构变化,或者只是在建立爱情社区的建设中,就像我们今天在这里在这里一样简单。如果您觉得称,请提交这一部分我们的常见手。

现在,考虑到这一部分,这在许多方面都是你最亲密的亲人之一。想想你想要为自己的最高部分建立的世界,你希望你的核心感到营养,举行,和平。如果您觉得称,请致力于您自己的手。

PAUSE

现在看看你的中指 并想到所有的桥梁建造者:调解员,和平主义者,虔诚,教师,改变代理商。他们是那些站在一个壁架上的人,可以看到跨越的方式,并开始在两个看似独立的目的之间铺平道路。知道你可以在建造他们走过的桥梁时发挥乐器角色。您可以创建设计;你可以铺设砖块。掼蛋下载你自己是这些桥梁建造者之一。如果您觉得称,请提交这一部分我们的常见手。

现在,考虑到今天建造的桥梁的一部分 - 在自己和元素之间建立一座桥梁,祖先,土地,其生物,你的同伴。考虑如何与每个动作如何,有机会建造一座桥梁,成为心脏和行动,沉默和声音,手和手之间。如果你觉得叫做,也要提交自己手的这一部分。

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现在看看你的指针手指 并想到世界席位的权力席位,那些已经获得了做出决定和影响我们人类集体的大部分的能力的人:政治家,商业主,社会变迁活动家,精神教师,作家,艺术家。知道在你的细胞中,你与他们联合。从你的心脏,问:“我能问这些人是什么?照顾环境?关心难民?关心创伤?即使你不太相信,当你从头脑和心中问道时,这些人可以信任这些人可以听到你的声音。如果您觉得称,请提交这一部分我们的常见手。

考虑自己具有领导能力的一部分。掼蛋下载它只是让自己在早上起床并面对当天的试验。掼蛋下载它将你所爱的人带入更健康的空间。掼蛋下载它是领导你的社区。感受到这种手指中的巨大功率,能量可以通过开放的心灵和心灵分裂跨越地球的能量。想到并感受你想如何触及这个世界。如果你觉得叫做,也要提交自己手的这一部分。

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Finally, 看看你的拇指。在这里只考虑自己的所有部分 - 由其他手指代表的那些,仍然没有命名,未知,掼蛋下载等待被发现。感受到你的浩瀚,你的神秘;一切都感受到你的即时性。

把你的手带到你的心里,感觉自己在这里。知道在这一刻,您伴随着所有的同伴,看到和看不见,人类和非,内外。如果您觉得称,请致电手的这一部分。承诺我们的常见手。

当我们开始将这个仪式带到一个接近的时候,如果你觉得舒服。靠近你附近的手,只是站立或沉默,感觉无名的陪伴 只是 在我们的细胞之间 - 不需要创建的陪伴,这是简单的陪伴。

PAUSE

你可以继续释放你的手。当你开始碾磨和携带一天时,我希望你能记住我在这项运动开始时提到的:投票。

考虑到你在手指和世界之间发现的新发现关系。这是你将进入投票的展位的手。当你用这只手标记你的选票时,你的手就可以提醒人们,那些居住在你的细胞里,站在你旁边。谁在那里与你投票?它如何与同伴一起行动?你是谁投票......和 为了?

PAUSE

让我们沉默一分钟来关闭这款仪式。