Spiritual Practice by Pema Chodron.

在众所周知的好运中欢乐是一种练习,当我们在情绪上关闭并无法与他人联系时,可以帮助我们。

欣喜产生良好的意志。下次走出世界时,你可能会尝试这种做法:将你的注意力引导到他们的车上,在人行道上,谈论他们的手机 - 只希望他们都幸福和幸福。在不知道关于他们的任何内容,他们可以变得非常真实,在他们的舒适和乐趣中,他们都有个人和欣赏他们的舒适和乐趣。我们每个人都有这种软点:爱情和温柔的能力。但如果我们不鼓励它,我们就会非常顽固地对剩下的酸味。

当他开始沮丧和撤回时,我有一个朋友,去了附近的公园,为那些走路的每个人做这种做法。他发现这将他从衰退中拉出,因为为时已晚。棘手的部分是走出房子,而不是放弃迷惑阴霾。

当你开始在别人的好运中欣赏的做法时,你可以期待你的情感 - 以及你的竞争力和嫉妒。坐在公园的长椅上感觉温暖陌生人相对容易;但是,当良好的财富来到那些我们所知道的人中更好,特别是那些我们不喜欢的人,它可以让我们对我们的嫉妒来看。

Pema Chodron.没有时间失败